Cara Pijat Wajah Cegah Sinusitis 3 Cara Cegah

Sharing is caring!

Cara Pijat Wajah Cegah Sinusitis

Anda mengalami hidung tersumbat terus-terusan akibat sinusitis tentu bikin anda jadi tak nyaman. Tentu saja, Anda jadi tidak bisa bernapas dengan lega karena aliran udaranya terhalang oleh jaringan sinus yang meradang. Selain dengan semprot hidung, Anda ternyata dapat juga bisa melakukan dengan melakukan cara pijat wajah untuk cegah sinusitis. Lho! Namun di ingat jangan dilakukan sembarangan juga ya simak cara aman memijat wajah untuk sinusitis berikut ini.

Manfaat pijat wajah untuk mengatasi sinusitis

Pijat sinus adalah salah satu dari sekian banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu meringankan tekanan pada sinus. Para ahli mengungkapkan bahwa tekanan lembut saat memijat dapat meningkatkan sirkulasi darah di hidung. Alhasil, gejala sinusitis bisa berkurang secara bertahap juga.

Menurut sebuah penelitian yang di muat Journal of Paramedical Science and Rehabilitation tahun 2014, sebanyak 35 wanita melaporkan bahwa sakit kepala akibat sinus cenderung berkurang setelah mendapatkan terapi pijat wajah. Begitu juga pada penelitian terpisah yang dilakukan pada atlet pria yang mengalami sinusitis yang sudah kronis. Pijat wawjah dapat mengurangi rasa kebas dan tekanan di wajah akibat sinusitis. Maka sudah tidak diragukan lagi abhwa terapi cara pijat wajah dinilai ampuh mengatasi sinusitis.

Namun juga sayangnya, para ahli masih membutuhkan penelitian dan analisa lebih lanjut untuk membuktikan efek pijat wajah terhadap sinusitis. Sampai saat ini belum di ketahui apakah efek pijatannya bisa mengatasi sinus dalam jangka panjang atau tidaknya.

Beberapa terapis pjat berlisensi menyarankan Anda untuk melakukan pijat wajah secara rutin untuk mengatasi sinusitis yang suka kambuh. Yang terpenting, selalu bicarakan dengan terapis jika wajah Anda terasa sakit atau tidak nyaman pada saat dipijat.

Cara aman memijat wajah saat mengalami sinusitis

Supaya lebih aman, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum Anda mencoba pijat sinus. Dokter yang akan melihat dulu seberapa parah sinusitis yang Anda alami dan perlu atau tidaknya Anda melakukan terapi pijat wajah. Alih-alih memperparah sinusitis Anda nantinya.

Sebetulnya, Anda pun juga bisa melakukan pijat wajah sendiri supaya lebih nyaman. Anda bisa mengatur sendiri seberapa beasr tekanan di wajah yang tidak menimbulkan rasa sakit. Akan tetapi, kalau Anda ragu, tidak masalah untuk meminta bantuan terapis bersertifikat untuk memijat area sinus Anda miliki.

Tubuh manusia memiliki empat pasang sinus. Keempat area sinus itu juga terletak di tempat yang berbeda-beda, yaitu:

  • Sinus frontal : di tengah dahi (frontal), tepat di atas masing-masing alis.
  • Sinus ethmoid : di belakang hidung, tepat di antara kedua mata.
  • Sinus sphenoid : di belakang tulang ethemoid, letaknya di pangkal hidung dan di antara sudut mata bagian dalam.
  • Sinus maksila : sinus terbesar, terletak di belakang tulang pipi dekat rahang atas.

Untuk mengatasi sinusitis, Anda bisa memijat salah satu atau semua area sinus yang terasa nyeri. Nah, ada 3 cara pijat wajah yang dapat membantu mengatasi sinusitis, di antaranya:

1. Pijat sinus frontal

Memijat area frontal sinus, yang juga terletak di tengah dahi, dapat membantu meredakan sakit kepala akibat sinusitis. Sebelum mulai memijat, coba gosok kedua telapak tangan supaya lebih hangat saat menyentuhnya.

Sensasi hangat di tangan akan membantu juga melunakan jaringan sinus yang tegang ketika di pijat. Anda juga dapat bisa menggunakan losion atau minya supaya pijatannya terasa lebih nyaman.

Caranya :

1. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah di kedua tangan, lalu letakkan di tengah dahi, tepatnya di ujung masing-masing alis.
2. Pijat area tersebut perlahan-lahan dengan gerakan memutar ke luar selama 30 detik.
3. Lakukan gerakan memutar ke arah dalam selama 30 detik. Rasakan perubahannya pada sakit kepala yang mulai mereda.

2. Pijat Sinus Maksila

Pijat sinus di area maksila diyakini ampuh mengatasi gejala sinusitis, di antaranya juga hidung tersumbat dan rasa nyeri pada sinus. Sama seperti sebelumnya gosokkan kedua telapak tangan Anda terlebih dahulu supaya lebih hangat saat memijat area sinus.

Caranya :

1. Gunakan jari telunjuk dan jari tengah pada kedua tangan, lalu letakkan di antara tulang pipi dan rahang atas
2. Pijat perlahan dengan gerakan memutar selama sekitar 30 detik. Supaya tekanannya lebih kuat, Anda boleh menggunakan jempol saat memijat area sinus maksila.

3. Pijat sinus sphenoid

Cara pijat wajah ini bagi Anda yang mengalami hidung tersumbat terus-terusan karena sinus, cobalah pijat wajah di area sinus sphenoid. Memijat area sinus ini bisa membantu melancarkan aliran udara di hidung sehingga Anda bisa bernapas lebih lega lagi.

Lagi dan lagi, gosokan terus kedua telapak tangan Anda terlebih dahulu supaya terasa lebih nyaman. Boleh juga dengan menuangkan sedikit minyak atau losion sebelum menggosok kedua telapak tangan kamu.

Caranya :

1. Letakkan jari telunjuk Anda di pangkal hidung, tepatnya di tengah-tengah kedua sudut mata.
2. Tekan titik ini dengan kuat selama sekitar 15 detik.
3. Dengan gerakan memutar, pijat hidung Anda adri tengah-tengah kedua sudut mata ke arah bawah sepanjang hidung Anda.
4. Ulangi gerakan ini selama 30 detik dan rasakan sendiri perubahannya.

Lakukan cara pijat wajah sinus tersebut selama beberapa kali sampai gejala sinusitis Anda berkurang, Anda juga bisa mengombinasikannya dengan pengobatan rumahan lainnya, seperti kompres hangat atau menghirup uap, untuk mempercepat penyembuhannya.

BACA JUGA :

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *